Menjadi Menu Favorit Sarapan, Bubur Kacang Hijau Berikan Manfaat Bagi Kesehatan

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Sarapan adalah aktivitas penting yang seharunsya tidak boleh ditinggalkan.

Berbagai menu sarapan sering menghiasi meja makan di pagi hari dan mampu menggugah selera, salah satunya bubur kacang hijau.

Makanan ini termasuk menu favorit pengganti nasi saat sarapan.

Namun ternyata bubur kacang hijau  juga kaya gizi dan menyimpan banyak  manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Kacang hijau sendiri mengandung protein rendah lemak, kalsium, zat besi, zinc, kalium, fosfor, folat, vitamin A, B, C, E, dan K.

Yuk simak manfaat mengonsumsi bubur kacang hijau berikut ini.

1. Mengurangi penuaan

Proses penuaan dini pasti terjadi, tanda yang biasanya paling tampak dari penuaan adalah perubahan tekstur kulit seperti garis-garis halus atau keriput.

Ternyata kacang hijau dapat membantu mengurangi keriput, bintik-bintik dan garis usia pada kulit.

Jika mengonsumsi bubur kacang hijau secara rutin pada pagi hari akan membantu mengurangi penuaan dan membuat kulita menjadi tampak lebih muda.

2. Membuat rambut berkilau

Rambut adalah mahkota bagi para perempuan dan juga laki-laki, tentu semua orang ingin memiliki rambut yang sehat dan berkilau.

Zat yang terkandung pada kacang hijau dapat mengatur pemanfaatan kalsium dan magnesium dalam tubuh.

Selain itu, kacang hijau juga mampu mengatur pasukan oksigen ke kulit kepala sehingga membuat rambut menjadi sehat, kuat dan berkilau.

3. Mengontrol kolesterol
Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah yang dapat meningkatkan risio penyakit kronis seperti jantung dan stoke.