Dijuluki Sayuran Dengan Gizi Sempurna, Ini 6 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan
Wortel pun turut dalam deretan makanan dengan indeks glikemik rendah. Makan wortel dijamin tidak bikin gula darah melonjak
lihat foto
Mineral ini dapat menjaga tekanan darah dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dan cairan di dalam tubuh.
Wortel baik dikonsumsi saat Anda ingin menghilangkan lemak dan natrium setelah Anda makan banyak asupan asin.
6. Mengurangi risiko penyakit jantung
Studi di Belanda mengamati kontribusi buah dan sayuran berwarna cerah dalam melindungi jantung.
Ahli mendapatkan simpulan, makan buah dan sayur berwarna oranye sebanyak 25 gram per hari dapat menyehatkan jantung.
Khusus wortel, konsumsi rutin sayuran ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung sampai 32 persen.
Dengan beragam manfaat wortel bagi kesehatan, Anda tak perlu ragu lagi menjadikan makanan sehat ini sebagai camilan atau sayuran favorit sehari-hari.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan, Sayuran dengan Gizi Sempurna"
