Kesehatan
Rajin Konsumi 5 Jenis Makanan Ini, Dijamin Diet Tak Akan Gagal
Supaya berat badan bisa terkontrol, kita bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan berikut.
lihat foto
Telur
Studi menunjukkan, makan protein di pagi hari akan menunda lapar lebih lama dibanding sarapan dengan roti bagel, roti tawar, atau sumber karbohidrat lainnya.
Satu telur hanya mengandung 75 kalori, namun memiliki 7 gram protein berkualitas tinggi, dan kandungan nutrisi penting lainnya.
Selain itu, tubuh kita akan membakar kalori lebih banyak ketika mencerna telur dibanding sarapan kaya karbohidrat.
Jika memiliki kolesterol tinggi, konsultasikan pada dokter tentang berapa banyak telur yang dapat dimakan per minggu.
Cuka
Jika menambahkan saus salad dengan minyak dan cuka, kita bisa mendapatkan manfaat lain penghancur lemak.
Beberapa penelitian menunjukkan, cuka dapat membantu tubuh memecah lemak. Selain itu, cuka dapat menambahkan rasa dan membuat salad lebih nikmat.
Sadar tak sadar, ternyata beberapa jenis makanan tersebut mudah dicari, bukan?(*)
Artikel ini telah tayang di NOVA dengan judul Diet Anti Gagal Bila Kita Rajin Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini.
