Pusing Setelah Makan? Hati-hati, Mungkin Kamu Mengalami Hal Ini, Nomor 5 Ada Kaitannya dengan Posisi

Jika mengkonsumsi obat ini tepat sebelum makan, kita akan merasakan pusing setelahnya ketika obat ini mulai bekerja.

Ketika memiliki penyakit diabetes dan sering merasa pusing setelah makan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter agar mereka mengganti obat atau mengambil dosis yang lebih rendah, atau menyesuaikan jadwal makan.

4. Makanan, minuman, dan alkohol

Sensitivitas makanan dapat menyebabkan beberapa orang merasa pusing atau mual. Obat-obatan dan bahan kimia tertentu, termasuk kafein dan alkohol juga dapat menyebabkan pusing setelah makan.

5. Berdiri setelah makan

Kebanyakan orang duduk saat makan dan akan berdiri setelah selesai, bukan? Hal inilah yang menyebabkan beberapa orang mengalami penurunan tekanan darah secara tiba-tiba. Keadaan ini terjadi bukan karena makanan itu sendiri, melainkan perubahan posisi duduk ke berdiri yang mendadak.

Penyebab kepala pusing setelah makan kebanyakan bukan karena seseorang memiliki kondisi medis yang serius. Bisa saja hal ini terjadi karena kadar gula darah atau tekanan darah sedang rendah.

Makanan yang kita konsumsi juga bisa menjadi salah satu pemicu. Wanita yang sedang hamil dan mengalami rasa pusing juga bisa membaik setelah melahirkan.

Namun, jika rasa pusing berkepanjangan dan mengganggu aktivitas sehari-hari disarankan untuk ke dokter.

Hal -hal dibawah ini dapat membantu untuk mengurangi rasa pusing setelah makan: Minum lebih banyak air sebelum dan selama makan. Menghindari alkohol, kafein, dan makanan tinggi sodium karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

Duduk atau berbaring selama 30-60 menit setelah makan. Makan lebih sedikit dari biasanya. Beberapa orang menemukan bahwa makan setiap 2-3 jam dapat membantu mengurangi penyebab kepala pusing setelah makan

Memiliki gaya hidup yang sehat, melakukan olahraga secara teratur dan makan makanan dengan nutrisi yang cukup. Selain itu, menjaga berat badan agar tetap sehat dapat menurunkan risiko rasa pusing.(*)

Artikel ini sudah tayang di health.grid.id dengan judul: 5 Penyebab Kepala Pusing Setelah Makan, Salah Satunya Gejala Diabetes Mellitus

https://bangka.tribunnews.com/amp/2020/05/27/awas-ini-5-penyebab-kepala-pusing-setelah-makan-salah-satunya-gejala-diabetes-mellitus?page=all