Breaking News:

Lebaran 2020

Kolesterol Naik Setelah Lebaran, Coba Netralisir dengan 5 Makanan Berikut

Namun jangan khawatir, untuk mengembalikan kadar kolesterol jahat yang meningkat kita bisa mengonsumsi beberapa makanan sehat. Apa saja?

Tribun Jabar
Penyakit Kolesterol. 

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Pada hari lebaran pasti banyak makanan berjejer di atas meja.

Karena sangat menggugah selera, tak jarang kita kalap dalam mengonsumsinya sehingga lupa takaran yang dianjurkan.

Hal ini tentu bisa memicu masuknya penyakit, salah satunya kadar kolesterol yang meningkat.

Namun jangan khawatir, untuk mengembalikan kadar kolesterol jahat yang meningkat kita bisa mengonsumsi beberapa makanan sehat.

Apa saja?

1. Avokad

Kaya akan lemak dan serat tak jenuh yang menyehatkan jantung, avokad bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Uji klinis secara konsisten menemukan jika makan avokad dapat menurunkan kolesterol LDL kita, dengan efek menguntungkan pada profil lipid dan lipoprotein.

2. Salmon

Punya asam lemak omgea-3 terbaik alami, salmon memiliki banyak manfaat kesehatan. Termasuk juga mengurangi peradangan dan trigliserida.

Halaman
12
Editor: Isvara Savitri
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved