Breaking News:

Lebaran 2020

Ingin Turunkan Kolesterol Usai Lebaran? Coba Konsumsi 7 Makanan dan Minuman Ini

Meski begitu, kita bisa segera menurunkan kolesterol walaupun sudah banyak makan saat lebaran.

Freepik.com
Ilustrasi kolesterol. 

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Saat lebaran, tidak bisa dipungkiri kita kerap kalap mengonsumsi makanan dan minuman yang tersedia.

Mulai dari ketupat, opor ayam, rendang, sambal kentang, kue kering, dan sebagainya.

Tentu makan-makanan tersebut bisa membuat kolesterol menjadi naik. Apalagi makanan yang kita santap mengandung santan.

Meski begitu, kita bisa segera menurunkan kolesterol walaupun sudah banyak makan saat lebaran.

Untuk mengetahuinya, simak tujuh makanan dan minuman berikut ini yang bisa kita santap demi menurukan kolesterol jahat.

1. Teh Hijau

Sebuah studi di Jepang menunjukan bahwa theanine pada teh hijau bermanfaat unruk meningkatkan kolestrol baik dan mencegah pembentukan kolestrol jahat.

Setelah makan makanan bersantan, kita disarankan untuk minum minimal empat cangkir teh hijau bebas gula setiap harinya.

2. Jus Tomat dan Anggur

Minum dua gelas jus tomat bisa menurunkan kolestrol jahat dalam tubuh secara signifikan.

Halaman
123
Editor: Isvara Savitri
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved