Ingin Minum Kopi Saat Buka Puasa? Ini Tipsnya Agar Asam Lambung Tidak Naik

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Setelah seharian berpuasa, biasanya kita lebih ingin mengonsumsi semua yang kita inginkan.

Ada yang perlu selalu diingat, bahwa kita tetap harus memperhatikan makanan dan minuman yang kita konsumsi saat buka puasa.

Bagi pecinta kopi, mungkin menjadi suatu keharusan untuk mengonsumsinya saat berbuka puasa.

Namun, ternyata kopi dapat menimbulkan efek samping, salah satunya adalah meningkatnya asam lambung.

Sebenarnya, minum kopi saat buka puasa boleh saja dilakukan.

Asalkan, kita bisa memperhatikan hal-hal berikut ini.

1. Isi perut terlebih dahulu

Sebelum minum kopi saat buka puasa, kita sebaiknya mengisi perut terlebih dahulu. Kita bisa lebih dulu menginsumsi makanan ringan yang dapat mengenyangkan perut.

Itu dilakukan agar asam lambung tidak naik dan menjadi masalah pencernaan.

2. Imbangi dengan air putih

Mengimbangi dengan meminum air putih berguna agar tubuh tetap mendapatkan asupan cairan dan tidak dehidrasi.

Kopi akan membuat kita lebih sering buang air kecil, nah, hal inilah yang akan menyebabkan dehidrasi.

3. Perbanyak makan buah

Minum kopi saat berbuka juga bisa diimbangi dengan buah-buahan.

Buah-buahan memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga mampu menjaga tubuh tetap terhidrasi.