Ingin Tetap Sehat Selama Puasa, Resep Empon-empon Ini Bisa Dicoba, Untuk Teman Buka Puasa

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Jamu empon-empon cukup akrab di telinga kita beberapa waktu terakhir selama pandemi virus corona (Covid-19).

Hal ini karena empon-empon dipercaya mampu menangkal virus tersebut dengan meningkatkan daya tahan tubuh.

Empon-empon sendiri merupakan istilah untuk sekelompok tanaman yang bisa membentuk simpanan senyawa.

Guru Besar Ilmu dan Teknologi Pangan Universitas Gadjah Mada, Prof. Dr. Ir. Murdjiati Gardjito, seperti diberitakan Kompas.com beberapa waktu lalu, menyebutkan bahwa tanaman yang bisa membentuk empu biasanya memiliki rizoma, seperti temulawak, kunyit, kencur, sunti, dan temu putih.

Empon-empon ternyata punya ragam manfaat untuk dikonsumsi di bulan ramadhan, lho.

Konsultan Herbal sekaligus Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) dr. Inggrid Tania, M.Si mengatakan, manfaat empon-empon kurang lebih sama seperti manfaat jamu-jamu tradisional yang selama ini kita ketahui.

Manfaatnya antara lain memiliki antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, meningkatkan kebugaran, meningkatkan daya tahan tubuh, dan lainnya.

"Selama puasa sebenarnya manfaat baiknya bisa lebih terasa karena bisa membuat vitalitas tubuh lebih bagus, metabolismenya lebih efisien," ungkapnya dalam sesi Kulwap Media, Selasa (28/4/2020).

Menurut Tania, cara untuk membuat minuman empon-empon yang sebetulnya tidak sulit.

Misalnya, jahe yang telah dicuci bersih, dikupas dan diiris tipis kemudian disiram dengan air mendidih dan ditambahkan sedikit gula aren untuk dikonsumsi sebagai minuman hangat.

Jika ingin kandungan zat aktifnya atau rasa jahe atau sereh terasa lebih pedas, rebus dulu bahan-bahannya hingga mendidih, kurang lebih selama 15 menit kemudian saring dan minum.

Nah, untuk lebih rincinya, Anda juga bisa mengikuti contoh resep berikut:

Bahan-bahan:

- 1 buah sereh

- 1 jempol jahe (iris)