Info Kesehatan
Zat Ini Penting Bagi Kesehatan, Jika Zat 4 Huruf Itu Berkurang, Kandungan Hemoglobin Bakal Turun
Ia bekerja dengan meningkatkan kadar hemoglobin ke sel, jaringan, dan organ yang rusak sehingga meningkatkan proses penyembuhan
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Zat besi adalah mineral penting yang diperlukan untuk produksi hemoglobin dan memiliki peran di berbagai proses lainnya dalam tubuh.
Zat besi membantu pembentukan sel darah merah dan hemoglobin.
Jika asupan zat besi berkurang, produksi sel darah merah dan kandungan hemoglobin bisa turun.
Makanan yang mengandung zat besi mayoritas adalah protein hewani, termasuk ati ampela, daging sapi, susu, dan juga sayuran.
Kecukupan zat besi wajib dipenuhi, terutama pada perempuan, ibu hamil, bayi, dan anak-anak.
Pada anak-anak, defisiensi zat besi dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan.
Ketahui lebih dalam apa saja manfaat zat besi bagi tubuh kita:
Mencegah anemia
Tubuh manusia membutuhkan zat besi untuk meningkatkan produksi hemoglobin, protein yang mengangkut oksigen dalam darah.
Zat besi mencegah anemia, yang disebabkan oleh gejala hemoglobin rendah dan menyebabkan gejala kelelahan, suasana hati yang rendah, sesak napas, dan jantung berdebar.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Zat besi berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ia bekerja dengan meningkatkan kadar hemoglobin ke sel, jaringan, dan organ yang rusak sehingga meningkatkan proses penyembuhan.
Sistem kekebalan yang kuat membantu melawan infeksi dan mencegah penyakit.
Meningkatkan fokus dan konsentrasi
• Harga Daging di Sulut Anjlok, Peternak Terpukul Corona, Distanak Harap Covid-19 Segera Berakhir
