15 Manfaat Minum Kopi, dari Lindungi Organ Hati, Turunkan Risiko Stroke hingga Perpanjang Umur

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tahukah Anda bahwa minum kopi memiliki manfaat yang lain selain menahan kantuk, seperti menurunkan risiko sakit jantung hingga stroke?

Namun ingat, kopi yang dimaksud di sini adalah kopi hitam tanpa tambahan seperti krim atau gula.

Memang, tambahan kedua bahan tersebut tidak serta-merta menghilangkan manfaat kopi.

Kamu tentu sudah familier dengan dampak kesehatan yang bisa timbul dari terlalu banyak mengonsumsi gula, maupun lemak yang terdapat dalam krim.

• Resep Makanan Bakwan Gembus, Bisa Disantap dengan Ditemani Secangkir Kopi

Jadi, jangan sampai manfaat minum kopi yang bisa didapatkan, justru tertutup oleh dampak merugikan tersebut.

Jadi, apa saja manfaat minum kopi untuk kesehatan?

Agar tidak makin penasaran, berikut ini penjelasan lengkapnya.

1. Mengandung banyak mineral dan vitamin

Kopi tidak hanya mengandung kafein.

Berbagai mineral dan vitamin, ternyata juga bisa kita dapatkan dari minuman ini.

Dalam satu gelas kopi, juga terkandung vitamin B2, vitamin B5, mangan, kalium, dan magnesium.

2. Membakar lemak di tubuh

Kafein disebut dapat membantu meningkatkan metabolisme di tubuh, termasuk dalam pembakaran lemak.

Namun, manfaat minum kopi yang satu ini disebut akan kurang terlihat, pada orang yang sudah punya kebiasaan minum kopi sejak lama.

3. Meningkatkan stamina