Mau Mata Anak Indah Bercahaya? Yuk Moms Beri si Kecil Makanan Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tidak diragukan lagi kalau apa yang kita makan akan memberikan pengaruh bagi kesehatan organ tubuh, salah satunya mata.

Mata yang indah dan bercahaya dapat menjadi salah satu tanda kalau Si Kecil tumbuh dengan sehat.

Mata indah juga menjadi pesona tersendiri bagi Si Kecil yang membuatnya semakin menggemaskan.

Beberapa bayi memang terlahir dengan mata yang indah dan menggemaskan, namun ternyata mata indah juga bisa didapatkan dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu Moms.

• 5 Gejala Ringan Terinfeksi Virus Corona yang Mungkin Tak Disadari, Termasuk Infeksi Mata

Jika Moms ingin Si Kecil memiliki mata yang indah, Moms bisa memberikan makanan seperti berikut ini.

1. Wortel

Bukan rahasia lagi kalau dulu orangtua selalu menyuruh kita untuk mengonsumsi wortel demi kesehatan mata.

Wortel memiliki kandungan beta karoten yang tinggi yaitu sebesar 3.784 mcg dan merupakan pecahan dari jenis vitamin A.

Vitamin A dalam wortel dapat menjaga kesehatan retina dan membantu mencegah terjadinya rabun.

Moms bisa mencampurkan wortel pada MPASI untuk Si Kecil, atau membuat sup wortel hangat yang dapat menggugah selera makannya.

2. Sayuran hijau

Kandungan antioksidan dalam sayuran hijau seperti bayam dan kale dapat menjaga mata dari kerusakan akibat polusi udara, sinar matahari, dan udara kotor.

Berikan sayuran hijau kepada Si Kecil sejak dini untuk menjaga kesehatan matanya.

“Pada sayuran hijau ini mengandung lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu kesehatan retina dan mengurangi kerusakan mata" ujar Elizabeth J. Johnson, PhD, peneliti dari Tufts University, Boston.

• Mata Melotot Bikin Seorang Kakek Memendam Dendam, Tetangga Ditebas Pakai Parang

3. Anggur