Manfaat Jahe untuk Wanita, Bisa Mengurangi Nyeri Haid

Tak ada salahnya untuk mengonsumsi jahe, terlebih ia memiliki segudang manfaat baik

Jahe adalah rempah harum asal Asia Tenggara yang banyak digunakan untuk hidangan atau minuman.

Antioksidan dan senyawa anti-inflamasi jahe sangat bermanfaat bagi kesehatan kita.

1. Meredakan mual

Sebuah penelitian dari University of Rochester Medical Center mengungkapkan bahwa suplemen jahe dapat meredakan mual yang dirasakan oleh pasien kemoterapi.

Redakanlah gejala mual memasukkan jahe segar atau bubuk dalam minuman atau hidangan Anda.

Itu merupakan cara terbaik untuk meningkatkan asupan makanan super ini!

2. Membantu Anda menurunkan berat badan

Rasa jahe yang renyah dan pedas menyebabkan efek termogenik dalam sistem pencernaan Anda.

Ini berarti bahwa setiap kali Anda menelan jahe, ia meningkatkan suhu di usus Anda dan meningkatkan metabolisme.

Proses itu kemudian menyalakan mekanisme pembakaran kalori tubuh Anda.

3. Mengurangi nyeri otot

Jahe tidak hanya untuk kesehatan pencernaan Anda, namun juga menguntungkan otot Anda.

Para peneliti dari University of Georgia telah melakukan penelitian dan menemukan bahwa dengan mengonsumsi jahe setiap hari dapat mengurangi nyeri otot yang disebabkan oleh latihan intens.

Senyawa anti-inflamasi jahe diketahui dapat mengurangi peradangan dan nyeri pada otot yang mengganggu Anda setelah berolahraga.