Tips Hadapi Virus Corona
Vitamin D dari Sinar Matahari Mampu Tingkatkan Imunitas Tubuh, Kini Berjemur Menjadi Rutinitas Baru
"Dengan vitamin D maka imun akan meningkat, kuman akan dimatikan jadi supaya kesehatan meningkat perlu vitamin D," kata dr. Budi.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Selain vitamin C, vitamin D juga diperlukan tubuh untuk menangkal virus corona (Covid-19).
Cara mudah mendapatkan vitamin D adalah dari sinar matahari.
Hal tersebut membuat berjemur menjadi rutinitas baru masyarakat di tengah pandemi Covid-19.
Konsultan Alergi dan Imunologi Anak, Prof. Dr. dr. Budi Setiabudiawan, Sp.A(K), M.Kes menjelaskan vitamin D ini sangat baik untuk tulang dan meningkatkan sistem sel tubuh.
"Ini vitamin D itu fungsi selain untuk tulang, dan yang paling penting meningkatkan sel tubuh seseorang, dangan ada vitamin D dia akan lebih aktif," ungkap dr. Budi pada live instagram Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Kamis (9/4/2020).
Kemudian vitamin D punya kemampuan menangkal virus yang masuk ke dalam tubuh termasuk menguatkan sistem imun makrofag untuk mematikan kuman dalam tubuh.
"Dengan vitamin D maka imun akan meningkat, kuman akan dimatikan jadi supaya kesehatan meningkat perlu vitamin D," kata dr. Budi.
Sinar matahari yang baik pun didapat dari matahari pada pukul 10.00 pagi sampai pukul 15.00 sore dan cukup 15 hingga 20 menit saja, sedangkan pada bayi tidak lebih dari 10 menit.
"Tidak perlu lama-lama, buat apa lebih dari 20 menit karena kelamaan kulit tebakar, keriput, jadi lebih tua kulitnya bahkan bisa timbul kanker kalau kelamaan," pungkas dr. Budi.(*)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Vitamin D dari Berjemur Bisa Meningkatkan Kemampuan Sel Tubuh Untuk Jaga Kesehatan.
