Info Kesehatan
Runtin Konsumsi Oats Ternyata Sangat Ampuh Turunkan Kolesterol Hingga Gula Darah
Sarapan oats juga sangat cocok bagi mereka yang tidak punya banyak waktu untuk menyiapkan sarapan.
lihat foto
Selain itu, oats juga bisa mengurangi penyerapan kolesterol jahat di empedu.
5. Menjaga kadar gula darah
Fakta lain dari konsumsi oats setiap pagi adalah kebiasaan ini dapat menjaga kadar gula darahtetap normal.
Oats mengandung serat yang dapat menghambat penyerapan gula sekaligus menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Jika dikonsumsi secara rutin, oats juga dapat menurunkan risiko Anda terkena diabetes tipe 2.
Selain praktis dan mengenyangkan, sarapan oats memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Sayangnya, masih banyak orang enggan memilih oats untuk sarapan pagi, karena rasanya yang hambar.
Supaya lebih enak, Anda bisa menambahkan irisan buah-buahan, madu, sayuran, atau ayam suwir ke dalam oatmeal sesuai selera, sehingga menjadi sajian sarapan lezat yang bernutrisi. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribuncirebon.com dengan judul Rutin Sarapan Oats Setiap Pagi Ternyata Ampuh Kurangi Kolesterol Jahat Hingga Cegah Diabetes, https://cirebon.tribunnews.com/2020/04/06/rutin-sarapan-oats-setiap-pagi-ternyata-ampuh-kurangi-kolesterol-jahat-hingga-cegah-diabetes?
Subscribe Youtube Channel Tribun Manado:
