Info Kesehatan

Runtin Konsumsi Oats Ternyata Sangat Ampuh Turunkan Kolesterol Hingga Gula Darah

Sarapan oats juga sangat cocok bagi mereka yang tidak punya banyak waktu untuk menyiapkan sarapan.

Via alodokter.com
Ilustrasi Oats 

TRIBUNMANADO.CO.ID -  Terkadang saking padatnya aktivitas tak jarang membuat kita lupa untuk sarapan pagi.

Padahal, sarapan pagi ini sangat penting untuk menambah energi anda, selain minum air putih di pagi hari.

Perlu diketahui bahwa Jika tidak sarapan, anda menjadi kekurangan energi dan lesu saat beraktifitas.

Saat ini, banyak orang yang memilih menu sarapan oats karena dinilai sehat dan bergizi.

Oats ini pun sangat cocok dimakan untuk orang yang sedang menjalani program diet.

Sarapan oats juga sangat cocok bagi mereka yang tidak punya banyak waktu untuk menyiapkan sarapan.

Pasalnya, oats sangat mudah untuk diolah, mengenyangkan, dan kaya akan nutrisi.

Dilansir Tribuncirebon.com dari alodokter.com, ada sejumlah fakta menarik tentang makanan oats ini.

Di bawah ini adalah fakta menarik mengenai manfaat oats untuk sarapan yang perlu Anda ketahui:

1. Memberi lebih banyak energi
Kandungan serat larut dalam oats dapat memperlambat proses penyerapan gula dari makanan.

Hal ini membuat asupan energi lebih stabil untuk jangka waktu yang lebih panjang, sehingga Anda akan merasa bertenaga sepanjang hari.

2. Membuat kenyang lebih lama
Sarapan oats juga dapat membuat perut Anda merasa kenyang lebih lama.

Halaman
12
Editor: Bravi Pangajouw
Sumber: Tribun Cirebon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved