Cara Cepat Bagi Bumil Agar Bisa Tidur Nyenyak Selama Kehamilan

Benar, ibu hamil paling sedikit mendapat asupan cairan sebanyak 2 liter per hari.

Minum susu atau cokelat hangat sebelum tidur boleh saja dilakukan.

Namun, perbanyaklah minum di siang hari.

• Jumlah Kasus Terbaru Covid 19 di Jakarta, Update Data Terkini Minggu (5/4/2020)

7. Lakukan kegiatan pengantar tidur yang dirasa cocok sesuai mood saat itu.

Mendengarkan musik apa saja yang penting sesuai selera dan bisa mendatangkan kantuk.

Membaca bacaan apa saja yang disukai serta melakukan gerakan-gerakan ringan dalam senam hamil agar otot menjadi relaks.

Klik Tautan Sebelumnya