Prof Dr dr Starry H Rampengan Beri Kiat Menghadapi Pandemi Covid-19

Penulis Prof Dr dr Starry H Rampengan SpJP(K), MARS

TRIBUNMANADO.CO.ID -  Penyebaran wabah Pandemi covid-19 yang semakin bertambah di Indonesia ini tentunya membuat banyak orang merasa was-was.

Salah satu yang terlihat kecemasan masyarakat adalah adanya fenomena panic buying di mana masyarakat berbondong-bondong memborong bahan kebutuhan sehari-hari sebanyak mungkin untuk dijadikan stok di rumah.

Kecemasan pada masyarakat ini timbul karena pemberitaan yang massif di berbagai media TV, radio, Medsos tentang bahaya dan cepatnya penularan virus Covid -19 ini.

“Cemas itu merupakan kekhawatiran yang muncul karena aktivitas amigdala otak (otak emosi) membajak fungsi otak depan (logika kritis),” ketakutan yang timbul apabila seseorang mendengar sebuah informasi tidak lengkap atau mungkin informasinya keliru, maka bagian amigdala otak akan aktif.

Aktivitas otak seperti ini terjadi secara otomatis saat otak menerima informasi.

 “Oleh karena itu, untuk membuat kita menjadi tenang, kita disarankan untuk mencari informasi selengkap mungkin dari sumber yang valid.

Hindari mendengar dan membaca info yang keliru/hoax.

Jika informasi valid sudah diperoleh dengan lengkap maka fungsi otak depan (berpikir logis dan kritis) akan menjadi aktif.

Upayakan mempunyai teman diskusi yang memiliki positif thinking dan sebarkan berita-berita yang positif untuk menguatkan.

Rasa cemas yang dialami ini, terkadang juga membuat seseorang menjadi tidak bisa berpikir rasional.

Salah satunya adalah tingginya angka kematian pasien positif covid-19 di Indonesia.

Pada belum tentu tinggi angka kematian akibat corona, hal ini kemungkinan bias saja disebabkan karena kita belum memiliki alat test yang cukup dan alat test yang akurat untuk mendeteksi virus Covid 19 sehingga pasien corona dengan gejala ringan ataupun tanpa gejala sering kali terlewatkan.

Penting skali bagi kita untuk tetap tenang, supaya dapat berpikir jernih dan mempercayai penuh pemerintah kita dalam menghadapi Covid -19.

Dengan mengikuti anjuran pemerintah untuk melakukan social distancing, physical distancing, work from home, mengurangi aktivitas diluar rumah kalau tidak perlu-perlu amat, kita sudah membantu memutuskan rantai penularan virus ini.