Kesehatan

Selain Jeruk, Berikut Buah dan Sayur yang Mengandung Vitamin C

Selain bagus untuk kesehatan, vitamin C juga bahgus untuk kulit kita. Berikut beberapa buah dan sayur selain jeruk yang mengandung vitamin C.

(pixabay.com)
Mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin C dapat memberikan manfaat bagi kesehatan dan kulit. 

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Dalam pola makan harian kita, vitamin C merupakan salah satu unsur penting yang harus dimasukkan.

Mengonsumsi maknaan sumber vitamin C mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Daya tahan tubuh ini kita perlukan untuk melawan penyakit.

Tak hanya itu, Vitamin C juga baik bagi kulit.

Menambah asupan makanan tinggi Vitamin C atau menggunakannya secara topikal dapat membantu memerangi masalah kulit dan memiliki kulit yang tampak lebih muda.

Vitamin C kaya akan antioksidan dan bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.

Ketika menyebut vitamin C, banyak orang langsung mengacu pada buah jeruk.

Buah-buahan sitrus, seperti jeruk, memang merupakan salah satu sumber terbaik vitamim C.

Namun,selain jeruk, ada sejumlah buah dan sayur tinggi vitamin C yang juga bisa kamu konsumsi sehari-hari.

1. Lemon
Lemon termasuk jenis buah sitrus lainnya, selain jeruk.

Halaman
123
Editor: Isvara Savitri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved