Info Kesehatan
Cemilan Tak Sehat Bisa Berakibat Buruk Bagi Kesehatan, Ini Tips Ngemil Sehat Saat 'Work From Home'
Perlu diingat, ngemil kalap dan sembarangan bisa jadi mimpi buruk buat kesehatan: gula darah melonjak, obesitas, hingga risiko hipertensi.
lihat foto
Camilan ‘kosong’ tak bernutrisi biasanya akan membuat nafsu makanmu membabi buta. Untuk itu, pilihlah camilan sehat yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama.
Pilih camilan tinggi protein, seperti telur rebus, keju, yoghurt, atau smoothies. Camilan tinggi serat juga bisa jadi menu unggulan, seperti buah potong, kacang almond, edamame, oat, dan gandum utuh.
Pilih snack multigrain yang aman bagi kesehatan
Selain mengenyangkan, camilan yang aman bagi kesehatan adalah yang rendah sodium, rendah lemak, dan rendah gula.
Salah satu camilan sehat yang memenuhi syarat ini adalah multigrain. Multigrain adalah makanan yang menggabungkan beragam jenis beras, gandum, dan biji-bijian. Misalnya, oat, quinoa, granola, gandum utuh, dan jagung.
Jadikan camilan yang terbuat dari multigrain sebagai sahabatmu saat kerja dari rumah. Multigrain memberikan banyak manfaat baik, seperti membuat kenyang lebih lama, melancarkan metabolisme, sumber energi pengganti, dan aman untuk menjaga gula darah dan tekanan darah.
Untuk itu, kamu bisa memilih Fitbar sebagai camilan sehat andalan diam di rumah. Fitbar mengandung Australian Oats, corn flakes dan rice crispy dengan nutrisi penting vitamin A, B12, C, serat, dan kalsium yang tinggi.
Snack ini bebas kolesterol (0mg/saji) dan baik untuk jantung. Selain memberikan kebaikan multigrain, Fitbar menghadirkan varian rasa yang manjakan lidahmu; ada rasa fruits, chocolate, dan nuts.
Oh ya, untuk si coffee lovers, telah hadir varian teranyar Fitbar, yakni Fitbar Tiramisu, yang dibuat dari ekstrak kopi asli.
Ingin bebaskan rasa bosan saat work from home dengan ngemil? Boleh banget! Siapa tahu kamu bisa jadi lebih hepi dan semangat bekerja, bukan? Apalagi, kini kamu sudah punya opsi snack terbaik untuk ngemil dengan sehat dan bebas worry.(*)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Ngemil saat ‘Work From Home’ Tetap Menyehatkan Kok, Asal…, https://www.tribunnews.com/kalbe-health-corner/2020/03/30/ngemil-saat-work-from-home-tetap-menyehatkan-kok-asal.
Subscribe Youtube Channel Tribun Manado:
