Kesehatan
Musik Bisa Bantu Atasi Stres, Begini Penjelasannya
Beberapa manfaatnya adalah menangkal depresi, memperbaiki suasana hati, meningkatkan aliran darah dan mengurangi rasa sakit.
lihat foto
Tempo musik itu sinkron dengan gelombang otak saat pikiran Anda rileks.
Sehingga, Anda dapat terbebas dari stres saat mendengarkan musik dengan rentang tempo tersebut.
Namun, sebenarnya tidak ada patokan baku untuk memilih musik yang tepat saat stres.
Pasalnya, setiap orang memiliki selera musik yang berbeda-beda.
Menurut layanan konselor dari University of Nevada Reno AS, musik relaksasi yang bertebaran di internet belum tentu ampuh mengatasi stres buat seseorang.
Bagi orang yang sudah terbiasa mendengarkan genre musik tertentu, musik metal atau dangdut terkadang bikin lebih nyaman atau rileks.
Untuk menentukan musik paling pas untuk meredakan stres bagi diri sendiri, Anda perlu memutar berbagai jenis musik sesuai selera Anda.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Musik Bisa Hilangkan Stres, Bagaimana Caranya?".
