Kerja di Rumah Bikin Cepat Stres dan Panik? Berikut Tips Agar Mental Tetap Terjaga Baik

Kedua, atur waktu untuk tidak terdistraksi dengan sosial media di telepon genggam.

Arus informasi yang tidak terkontrol kadang menyebabkan kita menjadi overwhelmed atau bahkan panik.

Pentingnya mengatur waktu membuka smartphone akan membuat kita lebih produktif.

Ketiga, tentukan kebutuhanmu untuk berinteraksi dengan rekan kerja.

Kerja bisa jadi lebih efektif ketika kita berkomunikasi dengan orang lain.

Maka dari itu, manfaatkan aplikasi chat, video call untuk menyelesaikan pekerjaan dengan lebih baik.

Yang terakhir, jangan lupakan kebiasaan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental.

Olahraga, makan makanan yang sehat dapat membantu untuk semakin produktif namun kesehatan mental tetap terjaga.

Memang kerja dari rumah bisa membuat panik jika baru pertama kali dilakukan dan kondisi rumah tidak kondusif.

Oleh karena itu, penting untuk mempelajari celah dan membuat rutinitas yang paling cocok dengan gaya kita masing-masing.(*)

Artikel ini telah tayang di NOVA dengan judul Kerja dari Rumah Justru Buat Stres dan Panik? Simak Tips Ini untuk Tetap Produktif Sekaligus Jaga Kesehatan Mental.