Tips Dari Stafsus Jokowi Untuk Milenial yang Kesepian Saat Social Distancing

Jika cuaca memungkinkan, keluar, atau rencanakan untuk melakukan aktivitas fisik. Jika di dalam ruangan, aktivitas yoga,  atau video game interaktif bisa menjadi pilihan.

Jadikan waktu itu menyenangkan. Yang penting adalah menjadwalkannya.

Tetapkan waktu berhenti yang tegas

Waktu berhenti yang ditentukan membantu kita merasa memiliki kendali psikologis atas pekerjaan kita. Ini juga menetapkan batasan dan rasa rutinitas.

Anak-anak yang terbiasa dengan periode waktu, lonceng untuk istirahat dan waktu untuk pulang masih memerlukan struktur dan rutinitas untuk membuat mereka merasa aman.

Perlakukan pula hal yang sama di rumah, terutama selama masa-masa yang tidak pasti ini seperti sekarang.

Untuk anak-anak dan orang dewasa, menetapkan timer dan menetapkan norma bahwa waktu-kerja memiliki awal dan akhir dapat menandakan norma-norma yang akrab di tempat kerja dan sekolah.

Hal ini -pada gilirannya, akan mengarah pada perilaku yang lebih efektif untuk berbagi ruang bersama.

Nah, selain kelima tips di atas, yang paling penting adalah memiliki dialog terbuka dengan keluarga, teman sekamar, atau siapa pun yang berbagi ruang dengan kita.

Berusahalah cukup fleksibel untuk beradaptasi dengan berbagai kebutuhan yang muncul saat kondisi itu ada di depan mata.

Percayalah, semua orang merasakan tekanan ketidakpastian; setiap orang ingin hidup terasa senormal mungkin. 

• TERUNGKAP Pasien yang Positif Covid-19 di Papua Sempat Kunjungi Bogor pada Akhir Februari

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Milenial Kesepian Saat Social Distancing? Ini Tips dari Stafsus Jokowi".