Anda Terjangkit Virus Corona? 7 Cara Ini Perlu Dilakukan Agar Tak Menularkan pada Orang Lain

Rutin berolahraga dapat meningkatkan sistem imunitas.

Anda bisa juga lho mendownload aplikasi yang membantu Anda berolahraga di rumah.

- Hindari rokok dan alkohol

Paparan asap rokok dan alkohol secara berlebih dapat merusak sistem kekebalan tubuh.

Perokok memiliki risiko tinggi untuk mengalami infeksi paru, seperti bronkitis dan pneumonia.

Sementara untuk perokok yang juga pecandu alkohol, risiko untuk terkena infeksi paru akan semakin besar.

2. Konsumsi Vitamin

Tidak semua orang membutuhkan suplemen vitamin (eatright.org/intisari)
Vitamin serta suplemen dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Hal tersebut dapat menjadi pilihan untuk menambah vitamin dan zat yang diperlukan tubuh bila tidak tersedia dari makanan.

• MotoGP Qatar 2020 Jika Tetap Digelar: Hanya 16 Rider, 1 Tim Absen, dan Quartararo Tanpa Kepala Kru

Beberapa suplemen yang bermanfaat meningkatkan imunitas di antaranya.

- Echinacea: antivirus, antiradang, dan antioksidan. Diyakini membantu tubuh melawan virus penyebab flu

- Buah mengkudu: mengandung kalium dan meningkatkan stamina serta kekebalan tubuh

- Daun meniran: Dianggap mengandung antioksidan dan mampu melawan radikal bebas

- Vitamin B6, C dan E: Ketiga vitamin ini dapat memberi manfaat bagi tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh lebih optimal.

SUBSCRIBE YOUTUBE TRIBUNMANADO OFFICIAL: