Manfaat dan Efek Samping Permen Karet Bebas Gula

TRIBUNMANADO.CO.ID - Mengunyah permen karet memang menyenangkan, baik dari segi rasa maupun karena teksturnya yang kenyal.

Banyak juga orang yang bisa berkonsentrasi lebih ketika sedang menguyah permen karet.

Sayangnya, kebanyakan permen karet mengandung gula yang cukup tinggi sehingga membuat kita rentan terkena diabetes jika mengonsumsinya terlalu sering.

Lantas adakah alternatif lain dari permen karet biasa? Ada, permen karet bebas gula.

Permen karet bebas gula merupakan jenis permen karet yang tidak menggunakan gula sebagai pemanisnya melainkan menggunakan pemanis buatan atau alami lain yang lebih rendah kalori.

Pemanis dalam permen karet bebas gula biasanya terbuat dari stevia, aspartam, atau alkohol gula yang diambil dari buah-buahan.

Alkohol gula yang sering digunakan dalam permen karet bebas gula adalah xylitol, sorbitol, dan isomalt.

Permen karet bebas gula dapat menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Tidak adanya kandungan gula dalam permen karet bebas gula bukanlah satu-satunya daya tarik yang dapat memikat kita.

1. Menurunkan berat badan

Siapa sangka, hanya benda kecil seperti permen karet bebas gula dapat membantu meraih berat ideal.

Selain mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi, permen karet bebas gula yang mengandung pemanis xylitol atau sorbitol dapat menimbulkan efek laksatif atau melancarkan BAB dengan meningkatkan kadar air dalam usus besar.

Namun, efek melancarkan pencernaan ini hanya bisa dirasakan ketika kita mengunyah permen karet bebas gula dengan pemanis xylitol atau sorbitol dalam jumlah banyak.

Tapi hal ini jangan mendorong untuk mengonsumsi permen karet bebas gula terlalu banyak.

Sesuatu yang berlebihan itu tidak baik untuk kesehatan.