6 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan, Mulai dari Asma Hingga Mencegah Struk.

Ulangi berkali-kali sampai napas Anda jadi lebih teratur.

4. Segera pakai obat-obatan darurat

Serangan asma bisa terjadi kapan pun, di mana pun. Maka dari itu, Anda sebaiknya selalu siap sedia membawa obat darurat yang memang ditujukan untuk mengatasi serangan asma.

Setelah duduk dan menenangkan diri, segera gunakan obat atau alat bantu pernapasan seperti inhaler yang Anda bawa. Jangan lupa untuk kocok dulu tabung inhaler beberapa kali supaya obatnya tercampur merata. 

Buka tutup inhaler dan tempatkan corongnya di mulut. Katupkan bibir Anda rapat-rapat sehingga tidak ada uap obat yang keluar. 

Semprotkan satu kali ke dalam mulut dan kemudian ambil napas panjang sebanyak empat kali.

Berikan jeda waktu setidaknya 1 menit di antara setiap isapan saat Anda merasa perlu menggunakan lebih dari satu isapan.

Apabila dilakukan dengan tepat, cara ini efektif untuk membuat napas Anda lebih dalam dan mencegah asma kian parah. 

5. Hindari pemicu asma

Serangan asma bisa tiba-tiba muncul jika Anda terpapar oleh faktor pemicu asma, seperti debu, bulu binatang, asap rokok, parfum, atau zat-zat kimia yang terkandung dalam produk kosmetik.

Jika memang Anda sensitif dengan hal-hal tersebut, sebaiknya jauh pemicunya saat itu juga. Misalnya faktor pemicu asma Anda adalah asap rokok, maka jauhi orang-orang yang merokok.

Segera cari udara segar supaya asapnya tidak semakin banyak terhirup. Sedangkan bila Anda alergi atau sensitif terhadap udara atau debu, Anda bisa masuk ke dalam ruangan yang bebas dari semua itu.

Jika cara mengatasi ini tidak segera dilakukan, serangan asma dapat semakin buruk.

6. Minum air

Cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi serangan asma ketika tidak membawa obat-obatan darurat adalah dengan minum segelas air putih, jus, maupun teh.

Hal ini diamini oleh Janna Tuck, seorang dokter spesialis alergi dari American College of Allergy, Asthma, and Immunology.

Namun, dalam laman Everyday Health, Tuck menghimbau supaya penderita asma minum air yang tidak terlalu dingin atau terlalu panas.

Air yang terlalu dingin atau terlalu panas nanti justru menyebabkan otot-otot saluran udara mengejang sehingga gejala asma Anda dapat semakin memburuk.

7. Minta pertolongan

Jika semua cara mengatasi serangan asma di atas tidak juga meredakan gejala, sebaiknya segera cari pertolongan dari orang yang ada di sekitar Anda. 

Minta orang di sekitar Anda untuk memanggil tenaga kesehatan dan ambulan supaya asma Anda cepat ditangani.

8. Memeriksakan diri ke dokter

Anda tetap harus memeriksakan diri lebih lanjut ke dokter meski serangannya sudah berlalu.

Dokter dapat mengevaluasi seberapa baik kontrol asma Anda, dan memantau kondisi Anda lebih lanjut.

Bila dirasa butuh, dokter dapat meresepkan obat-obat baru atau merekomendasikan terapi tertentu untuk membantu mengendalikan asma yang Anda miliki. 

Jangan tunggu parah dulu baru periksa ke dokter. Lebih baik datang ke rumah sakit dengan gejala asma ringan daripada baru ke sana saat napas Anda sudah terengah-engah dan melemahkan.

Mengantisipasi akan memudahkan dokter menentukan pengobatan terbaik untuk Anda.

Di sisi lain, hal ini juga merupakan cara terbaik untuk mencegah serangan asma yang parah di kemudian hari.

Jadi, semakin cepat periksa ke dokter maka akan semakin baik.

Artikel ini telah tayang di surya.co.id dengan judul Menyembuhkan Asma hingga Mencegah Stroke, Berikut 6 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Tubuh, https://surabaya.tribunnews.com/2020/02/19/menyembuhkan-asma-hingga-mencegah-stroke-berikut-6-manfaat-buah-kiwi-bagi-kesehatan-tubuh?

Subscribe Youtube Channel Tribun Manado: