Info Penting
JANGAN Malu Menangis, Ternyata Punya Manfaat Bagi Kesehatan, Membangun Suasana Hati Positif
Menangis ternyata ada manfaatnya. Detoksifikasi tubuh, Membantu menenangkan diri, Menghilangkan rasa sakit.
TRIBUNMANADO.CO.ID - Orang yang suka menangis sering dipanggil dengan sebutan cengeng. Dan memang artinya demikian.
Namun jangan malu ketika anda ingin menangis.
Ternyata, sejumlah studi juga mengungkap manfaat menangis seperti yang dirasakan sejumlah pengunjung rui-katsu.
Melansir Healthline, berikut manfaat menangis bagi kesehatan:
1. Detoksifikasi tubuh
Terdapat tiga jenis air mata, antara lain basal, refleks, dan emosional.
Air mata refleks membantu mengeluarkan kotoran dari mata, saat mata terkena asap dan debu.
Air mata basal yang mengandung 98 persen air, setiap saat keluar untuk melumasi mata dan mencegah mata Anda terkena infeksi.
Sedangkan, air mata emosional yang berperan dalam merespons emosi, disebut paling banyak memiliki manfaat kesehatan.
Menurut sebuah studi, air mata emosional dapat mengeluarkan hormon stres dan racun dari dalam tubuh.
2. Membantu menenangkan diri
Menangis adalah salah satu mekanisme tubuh untuk menenangkan diri.
Studi mengungkap, menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis.
Sistem saraf ini membantu tubuh Anda sejenak beristirahat. Namun, manfaatnya tidak langsung terasa.
Anda butuh beberapa menit untuk dapat merasakan efek tenang setelah berhenti menangis.