Info Penting
JANGAN Malu Menangis, Ternyata Punya Manfaat Bagi Kesehatan, Membangun Suasana Hati Positif
Menangis ternyata ada manfaatnya. Detoksifikasi tubuh, Membantu menenangkan diri, Menghilangkan rasa sakit.
lihat foto
3. Menghilangkan rasa sakit
Menangis selama beberapa saat dapat melepaskan hormon endorfin dan oksitosin.
Endorfin adalah zat kimia yang dihasilkan secara alami oleh tubuh. Zat ini dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Sedangkan oksitosin adalah zat kimia alami yang dapat memberikan rasa tenang.
Setelah menangis, Anda dapat merasa tenang dan tidak merasakan sakit selama beberapa saat.
4. Membangun suasana hati positif
Studi menyebut saat Anda menangis terisak-isak, Anda dapat menghirup udara lebih cepat.
Proses menghirup udara yang cepat ini dapat membantu untuk mengontrol sekaligus menurunkan suhu otak.
Bila dibandingkan otak yang panas, otak yang dingin dapat menenangkan tubuh dan pikiran Anda.
Dampaknya, Anda memiliki suasana hati lebih baik setelah menangis terisak-isak.
5. Mencari dukungan orang sekitar
Menangis saat sedih adalah cara untuk memberikan kode bahwa Anda membutuhkan dukungan.
Sama seperti saat masih bayi, menangis merupakan cara tubuh memberikan sinyal bahwa Anda butuh kenyamanan dan kepedulian orang lain.
Dengan kata lain, menangis juga dapat membangun jaringan dukungan sosial di saat sulit.
6. Membantu pulih dari kesedihan
