Info Kesehatan

Batasi Konsumsi, Berikut 5 Makanan yang Punya Kandungan Kolestrol Jahat, dari Daging hingga Kue

Berikut ini adalah makanan yang harus dihindari karena mengandung kolesterol tinggi.

Batasi Konsumsi, Berikut 5 Makanan yang Punya Kandungan Kolestrol Jahat, dari Daging hingga Kue
Boldsky.com
Batasi Konsumsi, Berikut 5 Makanan yang Punya Kandungan Kolestrol Jahat, dari Daging hingga Kue 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Makanan yang dikonsumsi sehari-hari bisa sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Mengendalikan konsumsi makanan yang mengandung kolesterol wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan, terutama kesehatan jantung.

Kandungan kolesterol jahat atau LDL dalam makanan harus dihindari karena bisa berefek buruk untuk kesehatan.

LDL berfungsi untuk mengangkut kolesterol dari darah menuju sel-sel tubuh, tetapi jika jumlahnya terlalu banyak maka akan menyebabkan penumpukan plak yang berlebihan di dinding pembuluh darah.

Kondisi ini biasa disebut dengan aterosklerosis, dimana terjadinya pembuluh darah yang tersumbat dan mengganggu aliran darah.

Hal ini akan menyebabkan suplai darah ke organ tubuh akan terganggu dan menyebabkan penyakit stroke hingga jantung.

Karena dampaknya yang sangat berbahaya untuk kesehatan jantung, maka kadar kolesterol dalam darah harus dijaga untuk tetap dalam batas normal.

Salah satu cara untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah adalah dengan membatasi konsumsi makanan yang banyak mengandung kolesterol.

Berikut ini adalah makanan yang mengandung kolesterol, yang perlu dihindari untuk mengendalikan kadar kolesterol.

  • Daging
Ilustrasi
Ilustrasi (pixabay.com)

Daging yang berlemak merupakan salah satu sumber kolesterol jahat.

Halaman
123
Editor: Chintya Rantung
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved