Berikut Makanan yang Bisa Bantu Pertumbuhan pada Anak, Mulai dari Bayam hingga Buah Mangga

TRIBUNMANADO.CO.ID - Anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan membutuhkan asupan nutrisi seperti vitamin dan mineral untuk membantu proses pertumbuhannya.

Banya orangtua yang ingin anaknya tumbuh tinggi dan sehat.

Biasanya, orangtua melakukan berbagai cara untuk memenuhi kebutuhannya tersebut.

Salah satu yang bisa dilakukan oleh orangtua dalam memenuhi kebutuhannya adalah dengan makanan.

Salah satu makanan yang sering diberikan kepada anak agar tumbuh tinggi adalah susu.

Ternyata, ada berbagai makanan sehat yang bisa membantu anak untuk tubumbuh tinggi dan sehat.

Berbagai makanan ini sangat mudah ditemukan dan menjadi makanan yang sehat jika dikonsumsi sehari-hari.

Beberapa kandungan tersebut bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan berikut ini.

• Keju

Selain susu yang banyak mengandung kalsium, produk olahan susu ini juga bisa membantu pertumbuhan anak.

Keju yang merupakan produk olahan susu adalah sunber vitamin D yang baik untuk pertumbuhan tulang.

Selain itu, keju juga mengandung kalsium dan protein yang berguna untuk pertumbuhan hormon.

Kandungan pada keju ini bisa memmbantu anak untuk tumbuh lebih tinggi dan sehat.

• Ikan

Ikan dikenal dengan makanan yang kaya akan nutrisi dan protein.

Kandungan protein dalam ikan bisa membantu pertumbuhan otot dan tulang yang sehat.

Ikan yang terbaik untuk pertimbuhan anak adalah salmon dan tuna.