Info Kesehatan

Daftar Buah Paling Sehat dan Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuhmu, Mulai dari Mangga hingga Lemon

Mengonsumsi buah secara rutin juga dapat membantu risiko seseorang terkena berbagai masalah kesehatan.

Daftar Buah Paling Sehat dan Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuhmu, Mulai dari Mangga hingga Lemon
IST/(HIAMAG.COM)
Daftar Buah Paling Sehat dan Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuhmu, Mulai dari Mangga hingga Lemon 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Buah-buahan merupakan sumber vitamin dan mineral esensial yang sangat baik bagi tubuh.

Buah-buahan menyediakan berbagai antioksidan penambah kesehatan, termasuk flavonoid.

Mengonsumsi buah secara rutin juga dapat membantu risiko seseorang terkena berbagai masalah kesehatan.

Ilustrasi lemon
Ilustrasi lemon (therapies.gr)

Berikut ini beberapa buah tersehat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh yang Tribunnews rangkum dari Boldsky

1. Lemon

Lemon (Pixabay.com/RichardJohn)
Lemon (Pixabay.com/RichardJohn) (Pixabay.com/RichardJohn)

Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dalam lemon dan buah jeruk lainnya memiliki sifat antibakteri, antikanker, dan antidiabetes.

Jeruk kaya akan komponen aktif yang disebut fitokimia yang penting untuk kesehatan seseorang.

Jus dari 50 gram lemon mengandung berbagai nutrisi seperti karbohidrat, kalium, vitamin C, kalsium dan serat.

Lemon juga mengandung tiamin, riboflavin, niasin, vitamin B-6, folat, dan vitamin A.

Kamu bisa mengonsumsi lemon dengan cara di jus, maupun diperas untuk campuran salad.

Halaman
1234
Editor: Chintya Rantung
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved