5 Menu Sarapan yang Sebaiknya Dihindari, Ada yang Terdiri dari Dua Suku Kata Diawali Huruf T

Selain itu, konsumsi kafein di pagi hari juga bisa membuat tubuh menjadi kecanduan kafein.

• Telur asin

Telur asin adalah menu sarapan yang sangat praktis dan menjadi pilihan banyak orang.

Telur asin memang lezat dan praktis jika dikonsumsi saat sarapan, tetapi haris dibatasi dan diperhatikan betul.

Sebab cita rasa asin pada telur asin memiliki kandungan yang tidak baik jika dikonsumsi pagi hari.

Selain itu, beberapa produk telur asin juga memiliki bahan pengawet sehingga harus diperhatikan betul produknya.

• Sereal

Sereal bisa menjadi menu sarapan yang sangat praktis dan rasanya juga lezat.

Tetapi, konsumsi sereal di pagi hari bisa meningkatkan risiko obesitas karena kandungan gula dalam sereal yang sangat tinggi. (TribunStyle.com/Anggie)

Apa Sarapan Terbaik? 5 Makanan Tersehat di Pagi Hari, Jeruk Untuk Kesegaran dan Telur Untuk Protein

TRIBUNSTYLE.COM - Apa menu sarapan terbaik? Ini 5 makanan terbaik yang cocok dimakan ketika di pagi hari. Buah jeruk untuk kesegaran dan telur rebus untuk asupan protein.

Sarapan pagi sendiri sering dilupakan padahal makan di pagi hari sendiri banyak manfaatnya.

Entah karena terburu-buru berangkat kerja atau sekolah, atau tidak sempat menyiapkan sarapan pasti menjadi halangan untuk sarapan.

Mengajarkan anak dan membiasakan makan pagi ini bukan tanpa alasan.

Dilansir dari Healthline, para ahli mengatakan bahwa manfaat sarapan pagi antara lain memberikan energi untuk memulai hari baru, pengendalian berat badan dan meningkatkan konsentrasi dan kinerja tubuh dan otak.

Tentu sarapan pagi jika dilakukan secara teratur bakal memberikan efek yang baik bagi tubuh.

Seperti menjaga nafsu makan, pembentukan otot, dan energi otak.