15 Penyebab Badan Ngilu: Pneumonia, Dehidrasi hingga Lupus

TRIBUNMANADO.CO.ID - Hampir semua orang pernah mengalami badan ngilu.

Badan ngilu disebabkan oleh aktivitas sehari-hari, seperti berdiri, berjalan, atau berolahraga dalam waktu lama.

Untuk meredakan rasa sakit ini, Anda mungkin hanya perlu beristirahat dan menjalani perawatan di rumah.

Namun untuk beberapa kondisi tertentu, Anda bisa jadi harus mendatangi dokter.

Misalnya, badan ngilu tak kunjung sembuh padahal Anda sudah cukup istirahat.

Bantuan dokter diperlukan untuk mendiagnosis barangkali ada penyakit yang mungkin mendasarinya.

Berikut ini ada 15 hal yang mungkin menyebabkan Anda merasakan badan ngilu, melansir Health Line:

1. Stres

Saat stres, sistem kekebalan tubuh Anda cenderung tidak dapat mengontrol respons terhadap peradangan.

Akibatnya, tubuh Anda tidak dapat melawan infeksi atau penyakit seperti biasanya.

Hal inilah yang menyebabkan badan Anda terasa ngilu karena rentan terhadap peradangan dan infeksi.

Jika Anda menyadari stres adalah penyebab badan ngilu, segeralah buat perubahan kecil pada gaya hidup sehari-hari.

Fokus pada pernapasan Anda dan lepaskan pikiran dari orang-orang atau peristiwa yang menyebabkan Anda stres.

2. Dehidrasi

Air adalah unsur penting bagi tubuh Anda.