Info Kesehatan
Simak, Ini Pola Makan yang Sehat yang Harus Dilakukan Penderita Penyakit Jantung
Berikut ini adalah pola makan yang harus dilakukan untuk penderita penyakit jantung agar tidak memperparah kondisinya.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Penyakit jantung adalah penyakit yang berbahaya dan menjadi penyebab kematian tertinggi pada orang dewasa di dunia.
Setidaknya ada 17,3 juta orang yang meninggal akibat penyakit kardiovaskular ini.
Penyakit jantung bisa disebabkan oleh faktor keturunan dan faktor-faktor lain.
Salah satu penyebab penyakit jantung yang banyak terjadi adalah karena gaya hidup yang tidak sehat.
Bahkan, beberapa kebiasaan yang sering dilakukan tanpa disadari juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Seperti salah satunya adalah pola makan yang buruk dan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol.
Makanan dan minuman harus dibatasi dan dikendalikan agar terhindar dari penyakit jantung.
Berbagai penyakit jantung seperti jantung koroner, gagal jantung dan serangan jantung juga merupakan penyakit jantung yang banyak terjadi salah satunya karena pola makan yang tidak sehat.
Untuk penderita penyakit jantung, makanan dan minuman yang dikonsumsi harus diperhatikan betul agar tidak memperparah kondisi penyakit jantung.
Dilansir dari HelloSehat, berikut ini adalah asupan makanan yang harus diperhatikan untuk penderita penyakit jantung.
- Cukupi kebutuhan energi
Semua orang membutuhkan energi untuk beraktivitas sehari-hari, termasuk penderita penyakit jantung.
Pastikan pemenuhan energi untuk penderita penyakit jantung tidak melebihi dengan kebutuhan harian, yaitu sekitar 55-60 persen dari total kalori.
Dalam memenuhi kebutuhannya, semua sumber karbohidrat masin boleh dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung, kecuali beberapa makanan yang mengandung gas dan alkohol seperti ubi, singkong, dan tape.
- Perhatikan jenis lemak yang dikonsumsi
Penderita penyakit jantung masih dibolehkan mengkonsumsi lemak, tetapi harus memperhatikan jenisnya.
Menurut Asosiasi Dietisien Indonesia, penderita penyakit jantung sebaiknya diberikan lemak 25-30% dari total kalori yang dibutuhkan setiap harinya.
Jika total kebutuhan kalori dari penderita penyakit jantung sebesar 2000 kalori maka lemak yang boleh diberikan hanya berkisar 55-60 gram lemak saja.
