20 Makanan dan Buah Penurun Kolesterol setelah Berpesta Natal dan Tahun Baru

TRIBUNMANADO.CO.ID - 20 makanan dan buah ini ampuh menurunkan kolesterol setelah makan saat pesta Natal dan Tahun Baru.

Diketahui, sudah menjadin kebiasaan melakukan pesta saat hari raya Natal dan tahun baru.

Di Sulawesi Utara, keluarga yang merayakan Natal akan menyiapkan makanan untuk menjamu tamu atau kerabat yang datang bersilatuhmi.

Kunjungan ke rumah-rumah akan dilakukan hampir sepekan terutama pada 25-26 Desember dan pada perayaan tahun baru 1 Januari.

Banyaknya makanan yang disiapkan di rumah warga membuat kita tak bisa menahan selera untuk memakannya.

Hal itu tentu tak baik untuk kesehatan terutama makanan yangmemicu kolesterol.

Untuk menekan angka kolesterol, sebaiknya lekas siapkan serta konsumsi makanaan, minuman dan buah yang bisa menjadi penetralisir.

Jika sudah terlanjur mengonsumsi banyak makanan, maka kita harus segera mengendalikan agar tidak berlebihan.

Sebab kolesterol dapat memicu penyakit seperti stroke hingga serangan jantung.

Melansir dari hallosehat.com, dalam tubuh manusia terdapat senyawa kolesterol yang sifatnya mirip dengan lemak.

Senyawa ini hidup secara alami dalam setiap bagian tubuh manusia seperti otak, saraf, otot, usus, hati dan jantung.

Kolesterol datang melalui dua sumber, yaitu diproduksi oleh hati atau lewat makanan yang kita konsumsi.

Normalnya angka kolesterol yang disarankan para dokter dibawah 200 miligram per desiliter (mg/dl).

Jika kamu melakukan tes kadar kolesterol, pastikan kamu mendapatkan rincian hasil HDL (lemak baik) dan LDL (lemak jahat).

Kadar HDL yang baik adalah 60 mg/dl, tapi semakin tinggi angkanya justru semakin baik.