Info Sehat

Cuma Dengan Berjalan Ringan, Kita Bisa Mendapatkan Lima Keuntungan, Lakukan Setiap Hari

Tak perlu mengeluarkan uang banyak dan melakukan banyak gerakan. Hanya dengan berjalan ringan setiap hari kita bisa mendapat 5 keuntungan.

Cuma Dengan Berjalan Ringan, Kita Bisa Mendapatkan Lima Keuntungan, Lakukan Setiap Hari
Reader's Digest
Ilustrasi Olahraga berjalan - 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Berolahraga tak harus mengangkat berat, tak perlu menggunakan banyak alat. Berjalan kaki ringan juga bisa memberi manfaat olahraga. 

Hanya dengan berjalan kita bisa mendapatkan lima keuntungan.

Berikut adalah 5 manfaat tersembunyi berjalan ringan setiap hari seperti dikutip dari Healthline.com (13/12/2019).

Membakar Kalori

Berjalan dapat membantu tubuh membakar kalori.

Membakar kalori dapat membantu tubuh mempertahankan tubuh tetap ideal.

Bahkan dengan berjalan setiap hari, bisa membantu menurunkan berat badan.

Pembakaran kalori yang sebenarnya akan tergantung pada beberapa faktor.

Diantaranya adalah kecepatan berjalan, jarak yang ditempuh, medan, dan berat badan.

Berjalan dapat menentukan pembakaran kalori aktual melalui kalkulator kalori.

Turunkan Gula Darah

Berjalan kaki singkat setelah makan dapat membantu menurunkan gula darah di dalam tubuh.

Halaman
123
Editor: Handhika Dawangi
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved