5 Cara Berikut Bisa Mencegah Penyakit Paru Kronis

TRIBUNMANADO.CO.ID - Jika tidak mendapat penanganan yang baik penyakit paru bisa berujung fatal.

Paru adalah organ vital yang kalau mendat masalah serius bisa saja mengancam nyawa kita.

Sayangnya akibat polusi udara yang semakin hari semakin kotor ditambah gaya hidup yang buruk seperti kebiasaan merokok dapat meningkatkan kita terkena penyakit paru ini.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut lima cara alami untuk membersihkan paru.

Terapi uap

Uap dapat menambah kehangatan dan kelembapan udara yang dapat meningkatkan pernapasan.

Serta membantu melonggarkan lendir di dalam saluran udara dan paru.

• Klub Milik Orang Indonesia Pesta Gol di Italia

Menghirup uap air juga dapat membantu kita untuk bernapas lebih mudah.

Hal ini diketahui dari sebuah penelitian kecil yangditerbitkan di omicsonline.org, dimana peneliti melibatkan 16 laki-laki dengan Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK) yakni suatu kondisi paru yang membuat kesulitan dalam bernapas.

Hasilnya ditemukan bahwa terapi masker uap menyebabkan detak jantung serta tingkat pernapasan secara signifikan lebih rendah daripada tidak menggunakan masker tanpa uap.

Terapi ini mungkin merupakan solusi sementara yang efektif, tetapi perlu dilakukan banyak penelitian lagi sebelum memahami manfaat ini pada kesehatan paru.

Batuk terkontrol

Batuk merupakan cara tubuh untuk mengeluarkan racun yang terperangkap dalam lendir.

Dengan batuk yang terkontrol ternyata dapat mengurangi lendir berlebih di paru dan mengirimkannya melalui saluran udara.

Untuk itu, tidak ada salahnya kita mencoba mengontrol batuk dengan cara berikut ini.