Mau Tahu Cara Membantu Menghilangkan Racun Dalam Tubuh, Lakukan Ini Setiap Hari Saat Bangun Tidur

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ada anjuran untuk minum air putih saat setelah bangun dari tidur. Hal itu adalah untuk kesehatan. Dan sebaiknya hal itu menjadi kebiasaan atau gaya hidup yang harus dimiliki setiap orang.

Simak ini seberapa pentingkah minum air putih setelah bangun tidur ? Untuk menjawab hal tersebut, perlu diketahui bahwa 70% tubuh manusia terdiri dari air.

Saat tertidur air dalam tubuh akan berkurang karena banyak faktor seperti udara yang membuat berkeringat, juga produksi air liur selama kita tidur.

Sehingga saat bagun tidur biasanya mulut kita akan kering dan terasa dehidrasi.

Tentunya tidak baik, jika dehidrasi ini terus dibiarkan terlalu lama karena masalah ini dapat memicu timbulnya gangguan kesehatan lainnya.

Melansir dari lifehack.org, terdapat delapan manfaat penting yang akan di dapatkan jika kita rutin minum air putih setelah bangun tidur.

Baca: Kakek 64 Tahun Bersepeda, Dia Berhenti Pesan Air Putih di Angkringan, Tertunduk Bersandar di Gerobak

Baca: Minum Air Putih di Pagi Hari Dalam Keadaan Perut Kosong, Perhatikan Hal Ini

Baca: Tidak Perlu Minum Air Putih Delapan Gelas Per Hari, Begini Penjelasan Ahli

1. Membantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh

Pada malam hari, tubuh akan memperbaiki diri dengan mengeluarkan semua racun dalam tubuh.

Saat minum air pada waktu perut kosong di pagi hari, air putih akan membersihkan racun berbahaya ini, dan membuat tubuh segar dan sehat.

Minum banyak air dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.

2. Meningkatkan Metabolisme

Minum air putih pada perut kosong bisa meningkatkan setidaknya 24% tingkat metabolisme tubuh.

Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang sedang melakukan diet ketat.

Tingkat metabolisme yang meningkat berarti sistem pencernaan menjadi lebih baik.

Baca: Ini Aturan Minum Air Putih saat Sahur dan Berbuka agar Puasa Terbebas Dehidrasi

Baca: Cerita Aria Permana Bocah Mantan Obesitas, Sering Konsumsi Mie Instan & Jarang Minum Air Putih

Baca: Ternyata Minum Air Putih Saat Perut Kosong Punya 5 Manfaat Lebih Loh, Baca Selengkapnya Disini

3. Mencegah Kenaikan Berat Badan

Saat minum air putih di pagi hari ketika perut kosong, tubuh akan melepaskan semua racun dan ini akan memperbaiki sistem pencernaan.

Sehingga membuat tubuh merasa tidak terlalu lapar dan hasrat untuk makan akan berkurang.

Hal ini akan mencegah kenaikan berat badan akibat makan berlebih.

4. Mencegah Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan disebabkan oleh meningkatnya keasaman di perut.

Bagi penderita sakit maag, pasti akan menderita saat asam lambung kembali ke kerongkongan.

Namun, ketika minum air putih usai bangun tidur, asam ini bisa ditekan dan diencerkan sehingga bisa mencegah asam lambung naik.

5. Kulit Menjadi Lebih Sehat

Sebuah studi menemukan minum 500 ml air pada saat perut kosong akan meningkatkan aliran darah di kulit sehingga membuat kulit bersinar.

Selain itu, minum lebih banyak air sepanjang hari membuat tubuh semakin banyak mengeluarkan racun, yang akan membuat kulit lebih bercahaya.

6. Baik untuk Pertumbuhan Rambut

Minum cukup air akan memberi nutrisi pada rambut, baik dari dalam maupun luar.

Air membentuk hampir seperempat dari berat untai rambut. Asupan air yang tidak mencukupi bisa menyebabkan rambut rapuh dan helai rambut tipis.

Sehingga sangat dianjurkan memenuhi kecukupan air putih setiap hari.

7. Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kandung Kemih

Minum air putih setelah bangun tidur sangat penting untuk mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih.

Semakin kecukupan air terpenuhi, membuat seseorang akan terlindungi dari berbagai jenis infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh toksin.

8. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Minum air putih pada perut kosong membantu menyeimbangkan sistem limfatik yang menyebabkan peningkatan tingkat imunitas.

Sistem kekebalan tubuh yang kuat akan membuat seseorang aman dari berbagai penyakit dan mencegahnya jatuh sakit.

Melihat manfaat tersebut, setidaknya kita mengetahui bahwa minum cukup air setelah bangun tidur itu sangat penting dan baik bagi kesehatan. (*)

Artikel ini telah tayang di tribunkaltim.co dengan judul 8 Manfaat Penting yang akan di dapatkan jika Rutin Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Subscribe YouTube Channel Tribun Manado :