Kenapa Badan Terasa Lelah Setelah Minum Kopi? Simak Penjelasannya!

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kafein menjadi stimulan yang paling banyak dikonsumsi di dunia.

Namun kafein yang dirasakan semua orang bisa berbeda.

Beberapa orang misalnya, harus meminum beberapa cangkir kopi agar efeknya terasa, sementara yang lain cukup meminum secangkir kopi.

Rata-rata 8 ons kopi mengandung sekitar 80-100 miligram (mg) kafein, menurut Food and Drug Administration (FDA).

Bagaimana kopi bisa membuat Anda merasa lelah?

Sejatinya kopi tidak membuat seseorang kelelahan, tetapi kafein yang terkandung di dalamnya memberikan efek yang terkadang dapat menyebabkan kelelahan.

Baca: 7 Manfaat Kunyit yang Diakui Dunia Barat, Bisa Mencegah dan Mengobati Berbagai Penyakit

Baca: 10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, dari Sauna Hingga Konsumsi Kacang-kacangan

Baca: 10 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula dan Susu, Bersihkan Perut Hingga Antioksidan Bagi Tubuh

Beberapa alasan kopi bisa membuat kelelahan adalah:

Kafein memblokir reseptor adenosine di otak

Adenosine merupakan zat kimia di otak yang mempengaruhi siklus tidur-bangun.

Kadar adenosin akan meningkat selama Anda bangun dan menurun saat tidur.

Biasanya, molekul adenosin berikatan dengan reseptor khusus di otak, yang tugasnya adalahh memperlambat aktivitas otak dalam persiapan untuk tidur.

Namun, kafein mencegah hal ini terjadi dengan mengikat reseptor adenosine.

Karena tubuh cepat menyerap kafein, efeknya dapat dirasakan dalam beberapa menit.

Faktanya, tubuh menyerap 99 persen kafein dalam 45 menit setelah dikonsumsi.

Setelah tubuh sepenuhnya memetabolisme kafein, efeknya akan hilang.