Kandungan Buah Alpukat Sangat Baik Untuk Fungsi Penglihatan Mata, Ini Rincian Manfaatnya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Jangan sampai lupa untuk menjaga kesehatan mata anda. Apalagi bagi yang setiap harinya harus berhadapan dengan layar komputer dan ponsel.

Salah satu organ tubuh yang sangat vital dan sebagai penunjang kehidupan manusia membuat mata harus selalu diperhatikan kesehatannya.

Ketika mata tidak sehat maka kita akan kesulitan melakukan berbagai aktivitas setiap harinya. Kita juga tidak bisa menjadi saksi betapa indahnya dunia ciptaan Tuhan Yang Maha Esa.

Namun, kemampuan mata untuk melihat akan menurun akibat gangguan yang dialami. Bahkan, tidak sedikit seseorang kehilangan fungsi mata.

Oleh sebab itu, menjaga kesehatan mata menjadi keharusan bagi kita.

Namun, aktivitas kita seperti berjam-jam di depan layar komputer serta gawai tanpa disadari membuat fungsi mata menurun.

Tentu ini, sangat merugikan terhadap kemampuan mata untuk melihat. Karenanya, kita harus pintar-pintar menjaga kesehatan mata.

Baca: Nia Ramadhani Pakai Celana Tidur Super Mini, Tampilan Istri Ardi Bakrie di Kamar Mandi Jadi Sorotan

Baca: Kisah Anak 12 Tahun, Makan, Tidur Hingga Buang Air di Dalam Kandang Ayam, Orangtuanya Punya Alasan

Baca: Kakek Ini Ditangkap Polisi Karena Konsumsi Narkoba di Kamar Kos, Patungan Beli Sabu, BB 0,27 Gram

Facebook Tribun Manado :

Ada banyak yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mata, salah satunya adalah rutin mengonsumsi buah alpukat.

Melansir dari all-creatures.org, Alpukatmemiliki kandungan zat yang sangat dibutuhkan oleh mata agar fungsinya tetap terjaga.

Berikut kandungan alfukat yang akan memotivasi anda untuk rajin mengkonsumsi alpukat :

1. Karotenoid Lutein

Alpukat mengandung 81 mikrogram karotenoid lutein, yang menurut beberapa penelitian dapat membantu menjaga kesehatan mata.

2. 20 Vitamin, mineral dan senyawa tanaman

Alpukat mengandung 20 vitamin, mineral, dan senyawa tanaman bermanfaat yang dapat berkontribusi pada kualitas nutrisi asupan tubuh.

Baca: Foto Bersama Cucu Keluarga Cendana, Tampilan Ussy Sulistyawati Curi Perhatian!

Baca: Pria Yang Ditahan Karena Kasus Narkoba Buat Sipir Penjara Repot, Selalu Berusaha Kabur, Bobol Tembok

Baca: Merasa Difitnah, Bebby Fey Mantap Laporkan Dinar Candy ke Polisi

Instagram Tribun Manado :

3. Lemak mono dan tidak jenuh ganda