Lifestyle

Ingin Perut Rata? Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini

Ada beberapa jenis asupan yang sebaiknya dihindari jika ingin menargetkan punya perut lebih rata

Ingin Perut Rata? Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini
Internet
Ilustrasi perut buncit 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sudah menghabiskan banyak waktu di pusat kebugaran, tapi lemak di perut tetap saja tak hilang.

Lemak ini memang menjadi bagian yang sulit untuk dihilangkan.

Olahraga saja tak cukup sebenarnya.

Sebab kita perlu memerhatikan asupan makanan.

Bukan hanya makanan dan minuman yang mengandung lemak, ada beberapa jenis asupan yang sebaiknya dihindari jika ingin menargetkan punya perut lebih rata.

Baca: 7 Manfaat Kunyit yang Diakui Dunia Barat, Bisa Mencegah dan Mengobati Berbagai Penyakit

Baca: 10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, dari Sauna Hingga Konsumsi Kacang-kacangan

Baca: 10 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula dan Susu, Bersihkan Perut Hingga Antioksidan Bagi Tubuh

1. Gula rafinasi dan pemanis buatan

Dua komponen ini sangat buruk bagi tubuh karena gula olahan bisa meningkatkan level insulin dan menyebabkan peningkatan penyimpanan lemak perut.

Jadi, lebih baik menghindarinya.

2. Tepung serba guna dan nasi

Kurangi konsumsi pasta, nasi putih dan makanan yang dibuat dari tepung serba guna karena akan memicu kenaikan berat badan pada area tengah tubuh, yaitu perut.

Halaman
123
Editor: Finneke Wolajan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved