Tips
Ingin Saat Makan Siang Menjadi Lebih Menyenangkan, Lakukan Ini, Jangan Makan di Meja Kerja
Ternyata bukan hanya makanan saja yang harus kita perhatikan untuk membuat makan siang menjadi menyenangkan.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Ternyata bukan hanya makanan saja yang harus kita perhatikan untuk membuat makan siang menjadi menyenangkan.
Ada beberapa hal yang bisa anda terapkan setiap hari untuk membuat saat makan siang menjadi lebih menyenangkan.
Tak hanya saat berada di rumah, melainkan juga saat anda berada di tempat kerja.
Pilih makan siang Anda secara hati-hati, jangan makan siang di meja kerja Anda, dan cobalah untuk bergerak lebih cepat.
Berikut lima cara yang bisa Anda lakukan untuk makan siang lebih menyenangkan:
Baca: Ternyata Ada Sejarahnya Frasa 1x24 Jam Harap Lapor, Belanda dan Jepang Menggunakannya
Baca: Sering Alami Kram Saat Tidur Malam? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Baca: Anak Nikita Mirzani & Sajad Ukra Ulang Tahun, Ucapan Selamat dan Doa Vicky Nitinegoro Jadi Sorotan
Facebook Tribun Manado :
1. Buat makan siang sendiri
Lebih murah dan Anda tahu apa yang akan Anda santap saat makan siang.
Anda bisa menggunakan sisa makanan sehat dari malam sebelumnya, ditambah sayuran atau salad, bisa menjadi pilihan makanan terbaik.
Menurut Gillian Killiner, ahli diet dan juru bicara British Dietetic Association, makanan yang dibeli di toko harus menjadi pilihan terakhir untuk makan siang.
"Makanan itu bisa sarat dengan bahan-bahan pro-inflamasi, terutama minyak sayur dan pengisi yang murah, yang tidak memberikan energi lama, jadi membuat Anda lapar dan tidak puas."
2. Jangan makan di meja kerja
Nikmati makanan Anda di tempat yang tenang, jika mungkin di luar ruangan.
Jika Anda makan di meja kerja Anda, Anda mungkin akan terus bekerja ketimbang fokus pada makanan Anda.
Akibatnya, berat badan bisa terus bertambah.
Baca: Ini Alasan Polisi Belum Bisa Periksa Oknum Guru yang Beri Ganjaran Berujung Maut
Baca: Prakiraan Cuaca BMKG Untuk Besok Jumat 4 Oktober 2019, Ada Daerah Yang Hujan Petir di Siang Hari
Baca: Usai Unjuk Rasa Ada Anak Pelajar Sekolah Dasar Yang Tidur di Trotoar, Diamankan di Mapolres
Instagram Tribun Manado :
"Reseptor dari usus ke otak tidak akan bekerja secara optimal dan membuat Anda merasa tidak puas dan meraih lebih banyak makanan tanpa menyadari apa yang sudah Anda konsumsi," kata Killiner.
