Berita Kesehatan
Sepele tapi Manjur, Berikut 5 Kebiasaan di Malam Hari yang Ternyata Bisa Bikin Perut Rata
Perut rata dan langsing bisa didapatkan tak hanya dari workout atau latihan-latihan fisik lainnya.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Perut rata dan langsing bisa didapatkan tak hanya dari workout atau latihan-latihan fisik lainnya.
Perut ramping juga bisa kamu peroleh dengan melakukan beberapa kebiasaan-kebiasaan baik.
Gaya hidup memengaruhi bentuk tubuhmu dan dan bisa menurunkan atau bahkan menambah berat badanmu.
Meski tanpa latihan atau pun obat diet, ada beberapa rutinitas kesehatan yang bisa kamu lakukan setiap malam.
Dilansir oleh livehealthy.chron.com, poin-poin ini bisa membantumu mendapatkan perut rata indah.
Alkohol dalam segelas anggur di malam hari bisa berkontribusi pada penumpukan lemak pertu.
Berkeley University Health Services memperingatkan gula pada miuman bersoda bisa meningkatkan lemak perut dalam, atau visceral lemak.
Sebagai gantinya, tukarkan minuman malammu dengan pilihan yang tanpa gula atau rendah kalori, misalnya air dengan jus lemon.
Atau cobalah teh hijau tanpa kafein, karena teh hijau bisa membakar lemak, lapor University of Maryland Medical Center.
2. Tidur dengan lampu redup
Tingginya kadar hormon stres yang dikenal sebagai kortisol telah dikaitkan dengan peningkatan lemak perut.
Sebagian karena hormon ini dapat meningkatkan nafsu makan dan juga meningkatkan retensi lemak.
Lampu terang di rumahmu bisa menghilangkan ritme sirkadian alami tubuhmu.
Berita Populer
Baca: Nasib Puput Nastiti Devi Bakal Sama dengan Veronica Tan, Disebut Akan Bercerai dengan Ahok, Ada Apa?
Baca: Suntik Anak Gadisnya Berkali-kali hingga Trauma, Seorang Ayah juga Ancam Membunuh jika Melawan
Baca: Beberkan Fakta Sebenarnya Hasil Visum 7 Jenderal Korban G30S, dr Lim Dimarahi Anak Jenderal
