Ini Penjelasan Mengapa Diabetes Membuat Gampang Kembung dan Sering Kentut

4. Makan makanan yang mengandung banyak gas

Beberapa jenis makanan bisa menjadi penyebab utama mengapa perut terasa kembung dan penuh.

Contoh makanan yang mengandung gas tinggi yaitu, kol, brokoli, kembang kol, kentang, ubi, dan singkong.

Selain itu, makanan yang mengandung lemak juga cenderung akan membuat perut  tidak nyaman.

Apalagi bila dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.

Baca: Profil Lili Pintauli Siregar, Wanita Satu-satunya di Pimpinan KPK yang Disoroti Karena Kekayaannya

Baca: Bendera Setengah Tiang di sepanjang Jalan Boulevard, Bukti Cinta Bolsel pada BJ Habibie

Karena itu, hindari konsumsi makanan berlemak tinggi seperti gajih, kulit ayam, dan jeroan.

Sebenarnya selain alasan-alasan yang telah disebutkan sebelumnya, cara kita makan dan minum bisa saja mengakibatkan gas terlalu banyak masuk ke dalam mulut.

Misalnya saja minum air dengan menggunakan sedotan, terlalu banyak makan, atau terlalu cepat mengonsumsi makanan. 

Hal-hal kecil seperti ini dapat menyebabkan gas menumpuk di perut. 

Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil secara teratur lebih baik daripada makan sesekali tapi dalam jumlah besar.

Meski umumnya kentut tidak berbahaya, tetapi jika frekuensi kentut sudah dirasa berlebihan, periksakan diri ke dokter untuk mengontrol kelebihan gas.

Apalagi jika kentut disertai gejala lain yang dirasa mengkhawatirkan seperti diare, konstipasi, darah pada tinja, mual, serta muntah. 

Artikel ini telah tayang di GRIDHEALTH.id

Baca: Prakiraan Cuaca BMKG di 33 Kota Hari Jumat 13 September 2019, Kota Berikut Berasap Sepanjang Hari

Baca: Tahukah Kamu! 5 Cara Ini Lebih Sederhana Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Susah Payah Diet

Baca: Ramalan Zodiak Besok Sabtu 14 September 2019: Sagitarius Kesal, Amarah Capricorn Memuncak

Subscribe YouTube Channel Tribun Manado: