Info Sehat
Buah-Buahan Yang Cocok Menjadi Camilan di Malam Hari, Ada Pisang dan Apel, Penjelasannya
Banyak orang tak mau makan berat jika sudah malam hari. Meski mereka merasa lapar. Sebagian beralasan tidak mau makan berat saat malam hari karena ta
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak orang tak mau makan berat jika sudah malam hari. Meski mereka merasa lapar.
Sebagian beralasan tidak mau makan berat saat malam hari karena takut gemuk.
Ada banyak pilihan makanan yang bisa dikonsumsi di malam hari tanpa takut akan menggemukan.
Buah merupakan satu asupan makanan yang penting untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral harian.
Buah pun menjadi alternatif yang bisa disantap saat kamu membutuhkan camilan yang tetap sehat saat malam hari.
Mengutip laman sfgate.com, jika kamu cenderung menginginkan makanan manis saat malam hari, pilihlah buah segar.
Sebab, buah menjadi alternatif yang penuh nutrisi dan dapat mencegahmu menumpuk gula dan lemak yang tidak sehat pada malam hari dari camilan biasa.
Baca: Jangan Tidur Sore Hari Karena Bahaya, Bisa Meningkatkan Kadar Kolesterol dan Daya Ingat Terganggu
Baca: Ketua DPRD Tomohon 2019-2024 Berpindah ke Tangan Djemmy Sundah
Baca: Ramalan Zodiak Besok Senin 9 September 2019: Gemini Pentingkan Keluarga, Cancer Mulailah Berbisnis
Facebook Tribun Manado ;
Baca: Ayu Azhari Pernah Laporkan Anak ke Polisi Karena Bawa Kabur Rp 500 Juta, Begini Kabar Terkininya!
Baca: 5 Mitos Tentang Vitamin dan Kebenarannya, Jangan Salah Lagi!
Baca: Usai Gereja, PPI Sulut Berbagi Kasih Kepada Janda Duda dan Warga Kurang Mampu
Instagram Tribun Manado :
Apalagi, sebagian besar buah mengandung kalori dalam jumlah yang kecil.
Sehingga, makan buah sebelum tidur tidak akan membuat berat badan bertambah sebanyak kamu makan es krim saat malam hari.
Jika kamu ingin ngemil buah di malam hari sebelum tidur, pilih buah yang segar, dan jangan makan buah kalengan dan bersirup.
Serta jangan memadukan buah dengan makanan pedas dan tinggi lemak.
Selain itu, perhatikan pula apakah kamu memiliki masalah pencernaan.
Jika kamu punya gejala iritasi usus, penyakit Crohn, malabsorpsi fruktosa, sebaiknya berhati-hatilah saat memilih buah untuk dikonsumsi di malam hari.
Makan buah sebelum tidur dapat membuat perut bermasalah dan mengganggu tidur, jadi kamu bisa kelelahan keesokan harinya.
Jika menderita asam lambung, hindari makan buah tinggi kandungan asam, seperti jeruk atau nanas.
