5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Termasuk Seharian duduk!

Sebaiknya tinggalkan saja kotoran telinga dan biarkan rontok secara alami.

Kotoran telinga berfungsi seperti filter untuk saluran telinga, mencegah debu dan kotoran masuk ke dalamnya.

Membersihkan telinga dengan cotton bud membuat telinga rentan terhadap polusi.

Namun, jika kalian merasa perlu untuk membersihkan telinga, membersihkannya dengan handuk saja.

4. Seharian duduk

Terlalu banyak duduk berhubungan dengan masalah kesehatan seperti kematian dini, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular dan obesitas.

Jika pekerjaan melibatkan duduk, cobalah beristirahat dari duduk setiap 30 menit, berdiri sambil berbicara di telepon, atau berjalan-jalan sebentar untuk meminimalkan efek negatif dari duduk terlalu banyak.

5. Tidur kelamaan

Tidur adalah waktu ketika tubuh memulihkan diri dan memperbaiki dirinya sendiri.

Penelitian telah membuktikan bahwa tidur berlebihan membawa sejumlah bahaya kesehatan.

Jumlah tidur yang tepat bervariasi dari satu orang ke orang lain, tetapi tolok ukur umum dari tidur yang baik adalah antara 7-9 jam.

Terlalu banyak tidur telah dikaitkan dengan tingkat kematian yang lebih tinggi, depresi, penyakit jantung, obesitas, dan gangguan fungsi otak.

Subscribe Youtube Channel Tribun Manado :

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Tanpa Sadar 5 Kebiasan Sehari-hari Ini Bisa Membahayakan Kesehatan Termasuk Kebanyakan Tidur!, https://style.tribunnews.com/2019/09/06/tanpa-sadar-5-kebiasan-sehari-hari-ini-bisa-membahayakan-kesehatan-termasuk-kebanyakan-tidur?page=all.