5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Termasuk Seharian duduk!

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kebiasaan buruk akan berdampak buruk jika dilakukan setiap hari.

Perilaku kita setiap hari tanpa kita sadar dapat berdampak bagi tubuh.

Maka mulai sekarang ubah kebiasaan buruk ini, demi kesehatan jangka panjang.

Seperti tidur terlalu lama yang sering kali dilakukan orang ketika tak kegiatan penting lain.

Lalu, apa saja kebiasaan sehari-hari yang buruk bagi kesehatan ?

Melansir dari Bright Side, Tribunstyle.com mengumpulkan 5 kebiasaan sehari-hari yang paling umum yang secara perlahan dan diam-diam merusak kesehatan kita.

1. Pakai gadget sambil tiduran

Baca: Bagi Pasangan Suami Istri Lakukan Hal Ini di Pagi Hari Untuk Hilangkan Stres dan Tingkatkan Antibodi

Baca: Ramalan Zodiak Cinta Untuk Jumat 6 September 2019, Cobalah Tidak Mengeluh Tentang Pasanganmu Virgo

Baca: Ucapan Selamat Pagi Motivasi, Romantis, dan Islami, Tambah Semangat Untuk Semua

Studi terbaru menunjukkan bahwa menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur akan mengurangi kualitas tidur.

Survey National Sleep Foundation menunjukkan bahwa sekitar 89% orang dewasa dan 75% anak-anak memiliki setidaknya satu perangkat elektronik di kamar mereka.

Menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur juga menyebabkan bertambah berat badan dan memicu kelelahan di siang hari.

Ini juga memengaruhi tingkat produktivitas, kemampuan belajar, dan tingkat stres kita.

2. Makan terlalu cepat

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa makan cepat dan mengunyah makanan terlalu cepat dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Makan cepat dapat menyebabkan bertambahnya berat badan dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, juga stroke.

Pemakan cepat juga lebih cenderung makan berlebihan, karena dibutuhkan sekitar 20 menit oleh otak untuk mengirimkan sinyal kenyang.

3. Membersihkan telinga dengan kapas

Baca: Merasa Terganggu Dengan Aktivitas Renovasi Rumah, Oknum Polisi Todongkan Pistol Kepada Warga

Baca: Polisi Menangkap Seorang YouTuber, Membuat Kolase Foto Lawas dan Judul Cenderung Provokatif

Baca: Seorang Bocah Dianiaya Ayahnya Selama Tujuh Hari, Pukul dan Gunakan Rokok

Menurut sebuah penelitian, membersihkan telinga dengan cotton bud mendorong kotoran telinga lebih jauh ke dalam saluran telinga.

Ini juga dapat menyebabkan infeksi, gendang telinga yang berlubang dan tinitus.

Facebook Tribun Manado :