14 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan dari Sumber Energi yang Baik hingga Bantu Hilangkan Gejala SAR

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kurma dipercaya dapat mengurangi rabun senja hingga mencegah sembelit. 

Tak hanya itu kurma juga dipercaya sebagai buah yang memiliki segudang manfaat kesehatan.

Setidaknya ada 14 manfaat kurma bagi kesehatan.

Hal ini dikarenakan kurma mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Menurut USDA, kurma adalah sumber energi, serat, gula, dan berbagai vitamin serta mineral yang baik.

Mineral yang terkandung dalam kurna adalah kalsium, zat besi, fosfor, natrium, kalium, magnesium, sulfur.

Sedangkan vitamin yang terkandung dalam kurma adalah vitamin thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folat, vitamin A, dan vitamin K.

Berita Populer

Baca: Gaji PNS, TNI/Polri Naik 2020? Ini Isi Lengkap Pidato RAPBN 2020 dan Nota Keuangan Presiden Jokowi

Baca: 6 Selebritis ini Tega Permalukan Mantannya Sendiri, Mulai dari Air Susu hingga Syahwat

Baca: Intip Penampilan Luna Maya di Pernikahan Putra Raam Punjabi, Sempat Dikira Salah Kostum

Banyaknya kandungan nutrisi tersebut membuat kurma dapat memberikan banyak manfaat.

Berikut adalah 14 manfaat kurma bagi kesehatan:

1. Sumber Energi yang Baik

Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Energi tinggi yang dihasilkan dari kurma dapat dikaitkan dengan kadar gula tinggi ini.

Banyak orang di seluruh dunia makan kurma bebas lemak alami untuk camilan sore cepat ketika mereka merasa lesu atau lamban.

Orang-orang Islam, berbuka puasa dengan memakan kurma bersama dengan air.