Lifestyle
Simon Cowell Langsing dan Makin Gembira Karena Diet Vegan, Apa Itu?
Simon sendiri sepertinya memilih diet ini untuk alasan kesehatan. Ia melakukan perubahan gaya hidup setelah jatuh dari tangga
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Simon Cowell, juri "America's Got Talent" belakangan terlihat semakin langsing, sehat dan gembira.
Saat di karpet merah Hollywood beberapa hari lalu, ia mengaku diet vegan membawa perubahan baik pada dirinya.
"Ingatanku lebih baik, saya merasa lebih sehat, sehingga saya tidak merasa kesulitan menjalaninya. Bahkan saya masih bisa minum bir, sehingga saya gembira," katanya seperti dikutip Access Hollywood.
Menjadi seorang vegan bukan hanya merupakan sebuah gaya hidup, tetapi ini bisa menjadi pilihan hidup.
Banyak alasan dan juga pertimbangan mengapa seseorang memilih menjadi seorang vegan, tetapi tiga alasan umum yang menjadi dasar seorang memilih vegan adalah karena menghormati hak hewan, lingkungan, dan untuk kesehatan.
Simon sendiri sepertinya memilih diet ini untuk alasan kesehatan. Ia melakukan perubahan gaya hidup setelah jatuh dari tangga di tengah malam pada Oktober 2017.
Baca: Ingin Jadi Seorang Vegan? Ini 7 Hal yang Perlu Dipahami
Baca: Rajin ke Gym Bukan Jaminan Berat Badan Turun, Berikut Daftar Makanan Vegan yang Efektif Untuk Diet
Baca: Diet Vegan, Mediterania, dan Keto, Mana yang Terbaik untuk Jantung?
Saat itu, ia dilarikan ke tumah sakit dan dokter menganjurkannya untuk berhenti mengonsumsi sosis, hamburger, dan kue-kue manis kesukaannya. Hasilnya, seperti pengakuan Simon, ia merasa lebih sehat.
Namun, apakah benar diet vegan dapat membuat kita sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit?
Sebelumnya, baiklah kalau kita mengetahui apa itu diet vegan. Dikutip dari HelloSehat, vegan adalah diet yang hanya memakan makanan yang ditanam, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Vegan tidak memakan makanan yang bersumber dari hewan, termasuk produk dari hewan, seperti susu, telur, keju, madu, dan lainnya.
Oleh karena itu, tidak heran jika diet vegan mengandung tinggi serat, magnesium, asam folat, vitamin C, vitamin E, zat besi, dan zat fitokimia yang banyak bersumber dari tumbuhan.
Kebalikannya, diet vegan cenderung kurang kalori, lemak jenuh dan kolesterol, asam lemak omega-3, vitamin D, kalsium, seng, dan vitamin B12 yang banyak ditemukan pada hewan.
Manfaat diet vegan
Karena dietnya yang hanya memakan makanan sumber nabati, seorang vegan memiliki berbagai keuntungan sebagai berikut:
1. Lebih rendah risiko penyakit jantung
