Polusi Udara Hampir Tak Terhindari, Ini Cara Agar Kita Terhindar Dari Penyakit, Mandi Salah Satunya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Masalah pelik yang hampir tak bisa dihindari adalah mengenai polusi udara.

Memang harus diakui polusi udara menjadi masalah di era modern, terutama bagi masyarakat urban atau kota di Jakarta.

Aktivitas di luar ruang pada kota metropolitan memang sarat dengan debu, bakteri, ataupun asap kendaraan.

Itu pula yang menjadikan Jakarta sebagai kota paling berpolusi di Asia Tenggara menurut penelitian yang dilakukan Greenpeace dan IQ AirVisual pada 2018.

Perlu diketahui, polusi udara menjadi penyebab datangnya beragam penyakit berbahaya seperti kanker paru, gangguan pernapasan bahkan dapat menjalar hingga ke jantung.

Diwartakan Kompas.com (6/6/2019), polusi udara merenggut 800 jiwa setiap jam atau 13 jiwa setiap menit.

Angka ini tiga kali lebih besar dibanding penyakit mematikan lainnya seperti malaria, TBC, dan AIDS setiap tahunnya.

 Baca: Politisi Gerindra Bilang Begini soal Pidato Jokowi, Setuju Sikat Regulasi Berbelit

Baca: Nama Jalan Diluar Negeri Diambil Dari Nama Pahlawan Nasional Indonesia

Baca: Pengamat Prediksi Keinginan Jokowi Sehingga Tempatkan Kalangan Profesional 55 Persen di Kabinet

Facebook Tribun Manado :

Baca: Akbar Tanjung Puji Pidato Presiden Jokowi yang Bilang Pejabat Negara Kurangi Studi Banding

Baca: Bikin Hilang Manfaat, Konsumsi Obat-Obatan Kemudian Minum Beberapa Minuman Ini, Salah Satunya Susu

Baca: Begini Pesan Pemerintah Agar Terhindar Narkoba

Instagram Tribun Manado :

Makanya, agar terhindar dari penyakit, perlu ada proteksi diri atau tindakan pencegahan.

Nah, berikut adalah beberapa daftar tindakan pencegahan untuk bisa Anda terapkan yang sudah Kompas.com rangkum.

Konsumsi makanan sehat

Menangkal racun jahat dari polusi udara bisa dimulai dari memperhatikan jenis makanan yang akan dikonsumsi.

Maka disarankan untuk membiasakan diri mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur dan buah-buahan yang sarat akan vitamin C. Contohnya jeruk, lemon, anggur, dan jambu.

Ini karena buah-buah tersebut dapat menambah kekebalan tubuh, sehingga dapat melawan racun yang masuk ke dalam tubuh dan menjaga kesehatan paru-paru.

Asal tahu saja, penelitian yang dilakukan Universitas Otago menyebutkan, vitamin C lebih lama bertahan di jaringan tubuh jika melalui buah dibandingkan dengan dari suplemen.