Tips Sehat
Minuman Yang Bisa Menambah Semangat Kita Beraktivitas, Minum Air Lemon Bisa Mengurangi Kelelahan
Bekerja seharian membuat kita menjadi lelah. Dan kelelahan yang berlebih membuat kita tak semangat dalam menjalani hari.
lihat foto
2. Membersihkan perut
Kopi memiliki sifat diuretic. Sifat ini membuat kamu seringkali ingin buang air kecil.
Di saat inilah, racun-racun dan bakteri dalam tubuh akan keluar dalam bentuk urin. Ini membantu kamu membersihan perutmu dari berbagai macam bakteri.
3. Melindungi hati
Sebagai organ yang melakukan ratusan fungsi penting, kesehatan hati kamu tentunya patut dijaga. Pasalnya, banyak penyakit-penyakit mematikan yang menyerang fungsi hati seperti hepatitis.
Hasil dari penelitian yang dilakukan oleh seorang peneliti dari program perawatan medis Kaiser Pemanente menyatakan, orang yang minum empat cangkir atau lebih kopi hitam per hari memiliki risiko hingga 80 persen lebih rendah terkena penyakit hati.
4. Membantu hidup lebih lama
Mengingat banyaknya manfaat kopi untuk tubuh, maka tidak salah bila disimpulkan bahwa kopi hitam membantu kamu untuk hidup lebih lama.
Sebuah penelitian dari Sekolah Kesehatan Harvard menyatakan, minum kopi dikaitkan dengan penurunan 20 persen riesiko kematian pada pria dan penurunan risiko kematian 26 persen pada wanita dalam rentan umur 18-24 tahun.
5. Meningkatkan kinerja fisik
Kafein yang terdapat dalam kopi hitam merangsang sistem saraf kamu, memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk memecah lemak tubuh. Tetapi juga meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah kamu.
Penelitian yang dilakukan oleh bagian ilmu biomedis Universitas Luton menyatakan, kafein dapat meningkatkan kinerja fisik rata-rata 11-12 persen.
6. Meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh
Kopi hitam adalah pembangkit tenaga antioksidan.
Kopi hitam mengandung Vitamin B2, B3, B5, mangan, potasium, dan magnesium.
